Tělo a energiePřerušovaný půst 16/8: jak funguje a jak ho udržet i v normálním životě
Přerušovaný půst 16/8 je jednoduchý způsob, jak dát jídlu pevnější časový rámec. Vysvětlujeme, jak funguje, co od něj realisticky čekat a jak si režim nastavit tak, aby přežil večeře s přáteli, oslavy i běžný život.
Tým Zdraví20. července 20269 min čtení