#regenerace

Články na téma regenerace — seřazené od nejnovějšího.

Meditace pro začátečníky. Jak začít a proč u ní vydržet

Meditace už dávno není výsadou buddhistických chrámů ani lidí, kteří tráví víkendy na wellness pobytech. Pro většinu z nás může být jednoduše způsobem, jak na pár minut zpomalit, lépe zvládat stres a naučit se pracovat s vlastní pozorností. Pokud nevíte, jak začít, tenhle průvodce vás provede prvními kroky bez zbytečné mystiky.

Tým Výkon a nástroje5. srpna 202610 min čtení

Číst článek

Technologie a gadgety

Garmin CIRQA: chytrý náramek bez displeje může dávat největší smysl lidem, kteří už Garmin mají

Garmin vstupuje mezi chytré náramky bez displeje s modelem CIRQA. Měří zdraví, spánek i trénink, vydrží až 10 dní a základní funkce nevyžadují předplatné. Jeho možná nejzajímavější role ale není nahradit Whoop: CIRQA může být nenápadným 24/7 doplňkem ke sportovním hodinkám Garmin.

Tým Technologie23. července 202611 min čtení

Číst článek

Tělo a energie

Jak zlepšit spánek: praktický plán od večera do rána

Chcete spát lépe, ale nechcete z večera dělat další projekt na výkon? Tenhle praktický plán vás provede od poslední kávy přes klidnější večer až po ranní světlo a ukáže, které změny mají smysl řešit jako první.

Tým Zdraví20. července 202610 min čtení

Číst článek

Tělo a energie

Biohacking pro začátečníky: co má skutečně smysl řešit jako první

Biohacking nemusí začínat ledovou vanou, chytrým prstenem ani zásobou doplňků. Pokud s ním teprve začínáte, větší smysl dává nejdřív srovnat základy a až potom řešit data, gadgety a jemnou optimalizaci. Tohle je jednoduchý plán na prvních 30 dní.

Tým Zdraví20. července 20269 min čtení

Číst článek

← Hlavní magazín

Meditace pro začátečníky. Jak začít a proč u ní vydržet

Garmin CIRQA: chytrý náramek bez displeje může dávat největší smysl lidem, kteří už Garmin mají

Jak zlepšit spánek: praktický plán od večera do rána

Biohacking pro začátečníky: co má skutečně smysl řešit jako první

Další témata