Kompletní archiv. Seřazený podle priorit.

Články o technologiích, zdraví, AI a systémech pro reálný život.

Jak poznat, jestli vám technologie opravdu zlepšuje život

Nová aplikace, nový gadget, nový systém. Dopamin z novinky vydrží pár dní — ale jak zjistit, jestli vám technologie skutečně něco dává? Jednoduchý rámec, jak to změřit bez tabulek a sebeklamu.

Redakce LiveHacking28. června 20262 min čtení

Číst článek

Tělo a energie

HRV: jednoduché číslo, které může hodně napovědět o regeneraci

Variabilita srdeční frekvence je jedna z mála metrik, která opravdu stojí za sledování. Co HRV měří, co znamená nízké a vysoké číslo a proč nemá smysl porovnávat se s ostatními.

Tým Zdraví21. června 20262 min čtení

Číst článek

AI a nástroje

AI jako osobní asistent: kde reálně šetří čas a kde je to jen hračka

AI asistenti umí věci, které před pár lety zněly jako sci-fi. Přesto většina lidí používá AI způsobem, který jim čas spíš bere. Rozebrali jsme, kde je úspora skutečná a měřitelná.

Tým Výkon a nástroje14. června 20262 min čtení

Číst článek

Mozek a výkon

Deep work v době notifikací: jak si chránit pozornost

Průměrný člověk zkontroluje telefon 96× denně a soustředěnou práci přeruší každých 6 minut. Deep work přitom není o silné vůli — je o prostředí a systému, který rozptýlení nepustí dovnitř.

Tým Výkon a nástroje7. června 20261 min čtení

Číst článek

Technologie a gadgety

Oura, Garmin a Apple Watch: co vlastně měřit a proč

Wearables dnes změří skoro všechno — ale víc dat neznamená lepší rozhodnutí. Porovnali jsme tři nejrozšířenější ekosystémy a vybrali metriky, které má smysl sledovat, podle toho, co od nich čekáte.

Tým Technologie30. května 20262 min čtení

Číst článek