#spánek

Články na téma spánek — seřazené od nejnovějšího.

HRV: jednoduché číslo, které může hodně napovědět o regeneraci

Variabilita srdeční frekvence je jedna z mála metrik, která opravdu stojí za sledování. Co HRV měří, co znamená nízké a vysoké číslo a proč nemá smysl porovnávat se s ostatními.

Tým Zdraví21. června 20262 min čtení

Číst článek

Technologie a gadgety

Oura, Garmin a Apple Watch: co vlastně měřit a proč

Wearables dnes změří skoro všechno — ale víc dat neznamená lepší rozhodnutí. Porovnali jsme tři nejrozšířenější ekosystémy a vybrali metriky, které má smysl sledovat, podle toho, co od nich čekáte.

Tým Technologie30. května 20262 min čtení

Číst článek

Další témata

#regenerace #HRV #produktivita #soustředění #deep work #návyky #rozhodování #AI #ChatGPT #Claude #automatizace #workflow #wearables #Oura #Garmin #gadgety

← Hlavní magazín